Pilatesin Faydaları Nelerdir? Evde Yapabileceğiniz Pilates Hareketleri
Son yılların en gözde egzersiz metodlarından olan pilates, kasları güçlendiren aynı zamanda vücudu sıkılaştıran etkileri ile pek çok kişinin severek yaptığı bir spor dalıdır. Beden gelişimine çok büyük fayda sağlayan egzersizler bütünü ile kişinin...
