Son yılların en gözde egzersiz metodlarından olan pilates, kasları güçlendiren aynı zamanda vücudu sıkılaştıran etkileri ile pek çok kişinin severek yaptığı bir spor dalıdır. Beden…
Devamı Pilatesin Faydaları Nelerdir? Evde Yapabileceğiniz Pilates Hareketleri