Aile Sağlığı

sağlıklı beslenme 0

Sağlıklı Beslenme İçin Öneriler

Sağlıklı beslenebilmek ve sağlıklı yaşayabilmeniz için 10 altın öğüt Beslenmenizden zevk alın. Beslenmenizde çeşitliliğe özen gösterin. Beslenmenizde tam tahıllara yeterince yer verin. Bol miktarda sebze ve meyve yiyin. Yağ tüketimini azaltın. Şeker ve şekerli...

maydanozun faydaları 0

Her Sabah Bir Tutam Maydanoz…

Her sabah bir tutam maydanoz tüketerek, vücudun günlük ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri büyük oranda karşılayabiliriz. Mevsim değişikliği yaşadığımız şu günlerde en çok ihtiyacımız olan şey bağışıklık sistemini güçlü tutmamızdır. Bir tutam maydanoz günlük C...

kayısılı diyet kek tarifi 0

Kayısılı Diyet Kek Nasıl Yapılır?

Bu yazımda size herkesin seveceği şeker katmadan yaptığımız kayısılı diyet kekinin nasıl yapıldığını yazacağım. Bazı diyet keklerde un kullanılmıyor bizde bu tarifte şekeri kullanmıyoruz, daha doğal yollarla tatlandırmış oluyoruz. Günümüz koşullarında özellikle şekerin adını...

vitiligo nedir 0

Vitiligo Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

Vitiligo nedir? Vitiligo, pigment kaybı nedeniyle deride beyaz, yama tarzında lekelerle giden bir deri hastalığıdır. Vücudun herhangi bir bölümü etkilenebilir. Çok sık tutulan alanlar: yüz, dudaklar, eller, kollar, bacaklar, genital bölgeler. Vitiligo kimlerde görülür?...

tenisçi dirseği nedir 0

Tenisçi Dirseği Nedir? Nasıl Fark Edilir, Tedavisi Nedir?

Tenisçi dirseği (lateral epikondilit) ön kolun, el ile kol kaslarının aşırı kullanılması sonucu oluşan ortaya çıkan bir sorundur. Tenisçi dirseği tabiri tenis oyuncularında çok sık rastlanan bir rahatsızlık olduğu için kullanılır. Raket sporları ile...